新　池ちゃん家の情事

歳取ってくると無茶しなくなるんだよなぁ…

キツイの嫌。
苦しいの嫌。

色々、安全に考える様になる

西鳳べん山…
始めから突っ込んで後半は耐えるのみ
こんな練習したくないし普通しない？かな…
おまけに独りならなおさら途中で止めたくなる。

とにかく苦しいだけ。
平均心拍１７５…　　マックス１８２…
よく辛抱したと思う。

３８分５７秒

いつもこんな練習したら強くなるんだけど…　　　するわけないよ






先日、仕事仲間（後輩）から試供品？をもらった
ん〜、生地ではあまり飲めんかった。
黒糖米こうじって独特な味がするんだね。

昨日、今日と溝さらえ…

約２時間で終わるけど結構キツイ
距離にして１ｋｍくらいかな。

昨日は４人で男はオイラだけ
後は７０過ぎのおばちゃん
どうみてもオイラが頑張らんといけんやろぉ
仕事行く前に疲れたよぉ。

今日は９人いたし半分は男やったから楽じゃったぁ。

少し休んで練習したいけど…
雨…
なんでじゃ
もぉ

キツかったぁ

病んでるオイラには拷問
とにかく粘って走る事だけ。

始めから千切りあい…
ジュン君…
オイラ…
ナベっち…
ナベっちがよぉ引っ張った　　流石、力を持ってる。
ただ、今の心境がオイラと似てる？から最後までもたんじゃろうって思った

始めのチェックポイントで時間を見ると…　　　おそっ
足パンでブチキツイ
おまけに集団の人数がいつもよりか多い
みんな強いのか…　　調子いいのか…
ナベっちに追い付いてから杉山君がずっと引っ張ってる。
彼、強いよ
少し遅れて走っててやっと追い付いたと思ってアームウォーマーを下げてると手がメーターに当たって落ちてしまった
引き返して取りに行く。
また遅れたけど杉山君は待ってる
えぇヤツじゃ
って思ってるオイラ。　だけどその情けが後々響いて来るよぉって腹の中で思ってた。
追い付いて少しの上りで彼が遅れたから今日は勝負あったなと…

終わってもう１本上る予定やったけど色々あって途中までで下山した。

まともな練習してないから苦しいし踏めてないし。
今の時期は２５００k/月は絶対走ってたのに今年は１０００kも行ってない
夏の終わり頃に頑張ればそれでいいかな…

今から仕事…
頑張るぞ





先日、瑞菜の学校の近くで買ったパン…
ユニーク
下のカゴまでパンで出来てるから全部食べれます